QUARKKNÖDEL mit AMARETTINI und HIMBEERQUARK für 5 SP 150 g Magerquark (zähle ich nicht ), 1 Ei 40 g Schmelzflocken kräftig süßen,…
Kategorie
Frühstück
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Solltet Ihr noch eine leckere Frühstücksidee oder was kleines für den Kaffee benötigen, diesen leckeren Quarkauflauf kann ich euch empfehlen. QUARKAUFLAUF 2…
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SCHÄLCHEN mit PFLAUMEN 3 SP, ca. 390 kcal 200 g Skyr 100 Körniger Frischkäse 0,8 1/2 geriebener Apfel etwas Süße Zimt 3…
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KOKOS PORRIDGE 6 SP (ca. • 150 ml Wasser 100 ml Milch (Alpro Soya Mandel ungesüßt) 40 g Haferflocken 1/2 Apfel klein…
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BAKED OATMEAL 4 SP (319 kcal) + Gelee • 40 g Haferflocken 100 ml heißes Wasser 40 ml Milch , ich habe…
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KAKI – SCHOKO ONO ☕ 5-6 SP, ca. 480 kcal • 120 g Skyr mit Vanille aus der Mühle, Vanille Monin Light…
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AVOCADO TOAST 8 SP oder ca. 348 kcal 2 Scheiben Vollkorntoast 60 g Avocado , übrigens aus der #etepetete_bio Box 1 Ei 30…
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Falscher Milchreis mit karamellisierten Walnüssen 367 kcal oder 5 SP, so lecker 100 g Körniger Frischkäse 0,8% 200 g Skyr etwas Süße…
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SCHOKOKÜCHLEIN/SCHOKOMOPS 1 Bananen sehr gut zerdrücken / geht auch mit Apfelmus 1 EL Mehl 1 TL Backpulver 1 Ei 1 TL Kakao…
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FRÜHSTÜCKSKUCHEN mit OBST 1 Fladen -> 1 Portion 40 g Haferflocken (4) 1 Ei 2 EL Monin Sirup Light, egal welcher 1…