40 g Haferflocken 100 ml heißes Wasser 40 ml Milch , ich habe Alpro ungesüßt genommen1/2 Apfel gerieben, geht auch Banane 1…
Tag:
Frühstück
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QUARKKNÖDEL mit AMARETTINI und HIMBEERQUARK für 5 SP 150 g Magerquark (zähle ich nicht ), 1 Ei 40 g Schmelzflocken kräftig süßen,…
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Solltet Ihr noch eine leckere Frühstücksidee oder was kleines für den Kaffee benötigen, diesen leckeren Quarkauflauf kann ich euch empfehlen. QUARKAUFLAUF 2…
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SCHÄLCHEN mit PFLAUMEN 3 SP, ca. 390 kcal 200 g Skyr 100 Körniger Frischkäse 0,8 1/2 geriebener Apfel etwas Süße Zimt 3…
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Ich habe wieder eins gemacht, ein kleines Tassenbrot von Aldi, diese mal das • MINUTENBROT CHIA 4 SP (165 kcal) ohne Belag…